14/07/14

Livro "Sumos e Águas Detox"

Boa tarde.
Apresento mais um livro que, gentilmente recebi, como resultado da minha parceria com a Esfera dos Livros .
Trata-se do livro "Sumos e Águas Detox" da nutricionista Lillian Barros. 

 

Este livro está dividido em 12 capítulos:

1 - O poder dos sumos detox
2 - Os ingredientes do seu sumo detox
3 - Como preparar o seu primeiro sumo funcional
4 - Sumos para emagrecer
5 - Sumos no feminino
6 - Sumos amigos do coração
7- Sumos antioxidantes
8 - Sumos energizantes (pré e pós treino)
9 - Sumos mineralizantes (peles, unhas, cabelos)
10 - Sumos express
11- Sumos para crianças
12 - Águas detox ou funcionais


Sinopse:

«Como nutricionista, trabalho há anos com os chamados sumos e águas detox. Nas minhas consultas, às minhas pacientes, comecei por implementar estes sumos e águas para as ajudar a emagrecer (…). Mas cada vez mais, aparecem-me pessoas com queixas não apenas relacionadas com o excesso de peso, mas também preocupadas com a celulite, o aspeto da pele, com o cansaço físico e psicológico, a falta de energia no seu dia-a-dia, o mau funcionamento de alguns órgãos, excesso de colesterol, falta de concentração e fraca memória. Para quê gastar dinheiro em suplementos vitamínicos quando podemos fazer os nossos próprios suplementos em casa, de forma rápida e económica?»


A nutricionista Lillian Barros traz-lhe mais de 100 deliciosas receitas de sumos e águas Detox que vão mudar a sua vida. Estas bebidas são uma ferramenta útil e poderosa no seu dia-a-dia, para emagrecer, combater determinadas doenças, ganhar energia, cuidar de si e da sua saúde. De que são feitos estes sumos tão benéficos para a saúde? Quais os ingredientes que devemos ter em casa? Que combinações fazer? Qual é a melhor hora para os beber? Existem contra-indicações? Como devemos conservá-los para não perderem propriedades? Fazer um jejum de líquidos é o aconselhado para desintoxicar? Quanto tempo? Devo coar estes sumos antes de os consumir eliminando toda a polpa e fibra? Estas e outras perguntas são respondidas neste livro que lhe revela ainda as propriedades dos ingredientes que deve utilizar e dos superalimentos como as sementes de chia, as bagas de goji, ou camu, spirolinaa, etc. O objetivo é que a partir destas receitas aprenda a fazer os seus próprios sumos, misturando os ingredientes mais adequados para si. Beba estes sumos e águas, e sinta no seu corpo e na sua saúde os efeitos destes sumos e águas detox!


Sinta no seu corpo e na sua saúde os efeitos destes sumos e águas detox.

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